no ale

No ale 100 razy z połową maxa to już 88-O Wyszukałam sobie ten test. bo było o tym na SFD, na szczęście po oddaniu skoku już... i wyszło mi jakoś nijak... czyli podobnie. No i z tą połowa maxa przesadzasz, bo to było 30 kg, max 75/80... w każdym razie to muszą byc te włókna, bo raczej przed BSU przysiadów pod katem wytrzymałości nie robiłam a i [...]

[...] bardziej skrępowani, zamknięci i stonowani. Dlatego inaczej odebrałam wzmiankę o pozie... i tak sie zastanawiałam, po co pozować, jak można byc jeszcze bardziej sobą? No ale mogę sie mylić i to Ty masz rację... w każdym razie absolutnie nie chciałabym, abyś był śmiertelnie poważny, no chyba, że miałbyś taką potrzebę... po prostu bądź sobą, [...]

No, no... ale męski ten bicek ;-) zupełnie jak ten zwis... jakby ktoś miał wątpliwości... żyły nawet widać.

[...] wagi na tą modrość. No dobrze, niech będzie, że inteligentny.. na to są jakieś narzędzia i testy.. Bardzo poważnie, uważam że niemierzalna jednak. IQ to raczej sprawność matematyczna i logiczna, EQ to radzenie sobie z emocjami i tu zgodzę się, że coś te testy mówią. No ale mądrość czy inteligencja to nie takie proste. A IQ to sobie badałem, a co.

To ładne stanie to na razie ze wspomaganiem, pfu, to znaczy przy ścianie, bo takie na środku sali okazało się bardzo bolesne. No ale pracuje nad tym, będzie lepiej. Materacyka nie było :-? jak to bez materacyka 8-O ,no jak :-?

Nie rozumiem przytyku. Pieknie skomponowany, gęsty w mikroskładniki posiłek :-)) He he, a bo tak spojrzałam na ten talerz pod moim kątem- przez 2 tygodnie bym to jadła i jadła i pewnie bym do końca nie przejadła.%-) No ale też inna kwestia, że DJ_DoDo waży ok.50 kg więcej ode mnie, to i apetycik ma prawo mieć większy.;-D;-D;-D

Ej no, ale jaglanka z czwartku to istna masakra...%-) W jakim sensie? :-) Wesołych Świąt :-) /SFD/2022/4/18/6a429360623e46dbba2eb9df3bcb3551.jpg

Weekend się kończy, ten tydzień będzie masakryczny, aż się go boję, no ale za 5 dni już będzie po wszystkim i znów będę dwa dni spokoju, trzeba dać radę i spaić to wszystko :-) Kluski lane z WPC i bananem Kurczak i frytki Frytki i żeberka Ciasteczko Burger /SFD/2023/2/12/4228dd42d9444b8fb757fa1d9fe70afe.jpg [...]

jak się pizze wcina to gdzie bedzie sylwetka Przecież cały czas się mówi, że można jeść wszystko :-P Jak masz wyliczone makro i kalorie to tak, gorzej ze zdrowiem, no ale jednak sam pisałeś o ile pamiętam, że dobrze by było zredukować coś :) Wszystko się zgadza :-) żartuje sobie tylko u mnie do 90 to takie minimum, a na 90 decyzja dopiero czy [...]

włąsnie do tej ilości ziemiaków nie byłen pewien wziełem torebkę po musli 350g i tak na oko wydawało mi sie wiecej objętoosciowo no to i wagowo też no ale nie wiem ile to moze byc wiem że jem duzo a do tej diety dodaje jeszcze po jakimś koktajlu i mam sprawe z głowy 2szklanki i 660kcal mam dostarczone:D. Może być??

policzylam dzis ile moj chlop je dziennie i wyszlo 1000kcal - ale nie da sie rpzekonac zeby jesc wiecej bo tak sie dobrze czuje ech, Marko, znam to...i niestety ciezko z tym walczyc. A martwi mnie to jak wyglada, no ale nie da sie przekonac. Cud,ze cwiczy ze mna silowo. Ale jak slysze, ze chce robic MC z moim ciezarem (40kg) to mnie krew [...]

Ten MC robiłeś bez wysiłku. Dla mnie to było prawidłowe wykonanie :-) Z pewnością 10-15kg więcej też dałbyś radę. (No ale po co dopingować ewentualnych rywali :-) )

Ten MC robiłeś bez wysiłku. Dla mnie to było prawidłowe wykonanie :-) Z pewnością 10-15kg więcej też dałbyś radę. (No ale po co dopingować ewentualnych rywali :-) ) 8-O----------:-)) ,i to spokojnie :-))

[...] mi sie ze na scenie kulturystycznej by nic nie zawojował mimo stosunku wagi do wzrostu, dlatego ze jak ktos wcześniej napisał to sie bezpośrednio nie przekalda na wyglad. No ale wiadomo to takie głupie gadanie bo koles uprawia inny sport. Małysz też by dużo na scenie nie zawojował a ronni na nartach a pudzian w aspekcie mr. o nie no panowie [...]

no,ale jeszcze nigdy dupy nie kułem i nie kuje wiec?

To teraz porównaj trening Kołodzieja i Karmowskiego%-) i co powiesz, że Karmowski robiąc 30 serii na plecy, czasem, 3x na tydzień nogi po 30 serii też h**owo trenuje i nic z niego nie będzie%-) no ale dla Karmowskiego przetrenowanie nie istnieje ,wiemy o tym dobrze :0 Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-10 22:35:43

[...] w spięciu 2sek 8-O8-O8-O8-O8-O Wiedziałam, że coś pomyliłam, bo robiłam bez podwyższenia, z dwoma nogami i opierając się na ławce. ERROR! A więc z dwoma nogami i z ławki, bez podwyższenia: 10*52,5kg/ 8*57,5kg/ 7*55kg No ale już takich zombie-atrakcji jak wczoraj nie miałam;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fcab7528fd74445a9eb123cc8585b01.png

[...] rade teraz zamiast bulki /II sniadanie/ z serem - probuje salatke (wlasnie zjadlem :) puszka tunczyka, 1.3 kapusty pekinskiej + starta marchewka i starty ogorek!! pycha:)/ ale...mam obawy jak to wyjdzie w pracy :) Tunczyk, jajka - to srednio w pracy mile zapachy ;)) Tiktaki MUSZA pozniej byc :))) Hmm sprobuje tak ta diete przez pelny tydzien - [...]

[...] by też 1kb + 3ju lub 3kb + 1 ju). Gdy ćwiczysz 4 razy kb to będziesz w nim zdecydowanie lepszy niż w pozostałych wariantach, podobnie będzie w przypadku 4 razy judo. No ale skoro już mówimy o 2 sztukach/sportach to te warianty odpadają. Gdyby zrobić 1kb + 3ju lub 3kb + 1ju to już się w jakimś stopniu precyzujesz, gdyż jeden z wybranych staje [...]

burpee mozesz robic ulatwione, poki co..: No ale ty masz na myśli GPP a nie burpee challenge?